Kategorie: Jak se zbavit únavy

Příčin únavy je někdy více najednou

Byla jsem úplně nemožná celý den. Nebyla jsem schopná nic dělat, nic dokončit. Vůbec mi to nemyslelo, ale navíc jsem nebyla schopná ani vypnout a relaxovat. To mě přimělo k zamyšlení....

Celý článek

Chcete být mladší a zdravější? Můžete. Přečtěte si, jak.

Chcete být zdraví, vypadat zdravě a mít nevyčerpatelnou energii? Můžete se zbavit svých nemocí, i těch dlouhodobých nebo „nevyléčitelných“. Můžete omládnout bez zásahu plastického chirurga, zmizí vám vrásky, šedivé vlasy...

Celý článek
3 zásady správného pitného režimu

Co jste možná nevěděli o pitném režimu

Věděli jste, že jste ze 60-70 % voda? Možná pijete dost, ale vám zrovna voda může chybět. Nestačí jen pít hodně. Záleží také na tom, co, kdy a jak pijeme....

Celý článek

Únava je často prvním příznakem nemoci

Máte pocit, že je normální být unaven? Že v určitém věku je únava běžná součást našeho života? Že nemůžete být plní energie, když už nejste mladí? To je bohužel častý...

Celý článek

Podzimní únava – 10 tipů, jak se jí zbavit

S úbytkem slunečních paprsků a čerstvého ovoce a zeleniny často přichází podzimní únava. Únavu máme často spojenou s předjařím, nejčastěji se také jaro pojí s očistnými kúrami. Ovšem na podzim je...

Celý článek

Chcete začít cvičit? Vyzkoušejte online kurz zdarma.

Jedním z důvodů, proč jsme stále unaveni je nedostatek pohybu. Sedavý způsob života pro nás není vůbec přirozený, přesto takto trávíme čím dál víc času. Jestliže vás během dne přepadá...

Celý článek
Jak strava ovlivňuje náš spánek

Jak stravou zlepšíte svůj spánek

V článku Nespavost a špatný spánek jste se dozvěděli, jakých chyb se vyvarovat, abyste se dobře vyspali. Dnes se podíváme na stravu. Strava totiž ovlivňuje vše v našem organismu, tedy i...

Celý článek

Proč trpíte nespavostí?

Nemůžete večer usnout? Budíte se často v noci? Nebo se probudíte brzy ráno a už nemůžete usnout, přestože se vám chce spát? Ráno jste bez energie a unavenější než večer? Jestliže máte...

Celý článek

Proč tlusté střevo ovlivňuje to, jak se cítíme a jak vypadáme

Tlusté střevo ovlivňuje to, jak se cítíte i jak vypadáte.  Je totiž základem vašeho zdraví. Nemáte-li v pořádku tlusté střevo, máte velmi oslaben imunitní systém. Máte-li zanesené tlusté střevo, nemohou...

Celý článek

20 důvodů, proč jste stále unaveni

Jste státe unaveni a nevíte proč? Probouzíte se unavenější než jste šli spát? Vždy jste byli plní energie, ale poslední dobou to nestojí za nic? Únava trápí čím dál víc...

Celý článek