Doplňky stravy – jak poznat ty kvalitní?

Dnešní průměrný Evropan má velký deficit vitamínů (až 50%) a minerálů (až 60%). Proč to tak je, se můžete dočíst v článku Vitamíny a minerály – máme jich málo, i když jíme zdravě. Už od malička přijímáme zhruba polovinu životně důležitých látek, než potřebujeme.

Nemůžeme se tedy vůbec divit, proč je tolik civilizačních nemocí a že jimi trpí čím dál mladší lidé a často i děti. Doplňky stravy se tak stávají nutností, pokud si chceme udržet stálé zdraví.

Doplněk stravy – prevence vzniku nemocí

Dnes se vůbec neřeší prevence a příčiny nemocí, lékaři pouze odstraňují nebo tlumí následky pomocí chemických léků, které vůbec nepomáhají, ale ještě více nás ničí.

Naštěstí dnes čím dál více lidí hledá jiné způsoby léčení a místo léků používají doplňky stravy, které na rozdíl od léků mohou naprosto přirozenou cestou odstranit příčiny nemoci.

Doplněk stravy je něco, co nám ve stravě chybí. Pokud nejsme schopni dostatek důležitých látek získat ze stravy, musíme užívat doplňky stravy, abychom si udrželi dlouhodobě zdraví. Lepší je rozhodně prevence, než řešit následky nedostatku důležitých živin.

A pokud začneme doplněk stravy užívat až kvůli nějaké nemoci, po vyléčení bychom neměli s užíváním přestat, pokud nechceme, aby se nám nemoc vracela. Spousta lidí to tak bohužel dělá a doplňky stravy užívá jako léky. Jakmile se vyléčí, s užíváním přestanou a pak se diví, proč se jim vrací stále stejná nemoc.

Přírodní doplňky stravy

Bohužel často lze těžko poznat, který doplněk je přírodní a tedy pomáhá, a který je vyrobený chemicky a ještě více nám ubližuje.

A je v tom obrovský rozdíl. Je rozdíl mezi chemickou kyselinou askorbovou a vitaminem C získaným ze šípků. Díky současným zákonům však musí i ten přírodní vitamin C být na etiketě uveden svým chemickým názvem, takže běžný spotřebitel těžko pozná, z čeho je který doplněk stravy vyroben a výrobci to samozřejmě často neuvádí.

Naše tělo dokáže zužitkovat pouze přírodní minerály, naopak ty chemické nejen že nezužitkujeme, ale naše tělo je nedokáže ani vyloučit, takže způsobují zavápnění cév a kloubů. Nejhorší jsou šumivé tablety vápníku, protože aby tělo mohlo vyloučit oxid uhličitý, potřebuje se navázat na vápník. Protože ale hledá nejjednodušší formu, naváže ho na již uložený vápník ve tkáních, a vyloučí z těla ven. Takže chemickým vápníkem se zavápňujeme, vznikají nám třeba ledvinové kameny, a o svůj vlastní vápník přicházíme.

Podle čeho poznáte kvalitní doplňky stravy?

  1. Vitamíny rozpustné ve vodě (vitamin C a vitaminy skupiny B) musí být ve formě postupného vstřebávání (nikoli uvolňování). Pokud tuto formu nemají, tak je tělo využívá, jak procházejí trávicím traktem a zbytek vyloučí bez využití. Postupné vstřebávání znamená, že celá dávka vitamínů se vstřebá do krve a postupně se využívá, jak tělo potřebuje, až 20 hodin. Na tuto formu má patent CaliVita.
  2. Vitamíny rozpustné v tucích (vitamíny A, D, E, K), musí být v želaninové kapsli rozpuštěné v tuku.
  3. Minerály a stopové prvky musí být v chelátové vazbě – tato vazba nahrazuje vazbu, v jaké jsou minerály v rostlinách a díky této vazbě dokážeme minerály vstřebat. Většina minerálů v lékárně je bohužel chemického původu. Vstřebatelnost chemického vápníku je pouhých 8-20% oproti přírodnímu, jehož vstřebatelnost je až 93 %.
  4. Doplňky stravy by měly být z čistě přírodních zdrojů. Například CaliVita vyrábí Vitamín C ze šípků, vitamín E z pšeničných klíčků, betakarotén z mrkve. Navíc musí být vitamíny získávány mechanickou cestou, ne chemickou.
  5. Podle množství účinných látek v jedné tabletě. Nelze tedy porovnávat pouze cenu podle počtu tablet, ale podle mg účinné látky v jedné tabletě. Přitom u chemických doplňků stravy musíte cenu vynásobit pěti (nižší účinnost), pokud porovnáváte cenu chemických a přírodních doplňků stravy. Někteří výrobci pro jistotu vůbec množství účinných látek neuvádějí. Asi se není čím chlubit.

Chcete vědět, jestli i vám chybí vitamíny a minerály? Udělejte si jednoduchý test a ihned zjistíte, které vitamíny a minerály byste měli do své stravy doplnit.

Vitaminy a mineraly

 

Marie Vavrochová
Mou vášní je přírodní léčba a prevence. Pomáhám vám najít přírodní cestu ke zdraví a zbavit se únavy. Více o mně si můžete přečíst zde >> Napsala jsem pro vás e-booky 13 tipů, jak získat ihned více energie >> , e-book o příčinách únavy Jak se zbavit únavy - napořád >> a e-book o tom, jak se odrazit ode dna a začít měnit svůj život k lepšímu Vzlétnout k oblakům >>
Komentáře