Štítek: nespavost

Jak strava ovlivňuje náš spánek

Jak stravou zlepšíte svůj spánek

V článku Nespavost a špatný spánek jste se dozvěděli, jakých chyb se vyvarovat, abyste se dobře vyspali. Dnes se podíváme na stravu. Strava totiž ovlivňuje vše v našem organismu, tedy i...

Celý článek

Proč trpíte nespavostí?

Nemůžete večer usnout? Budíte se často v noci? Nebo se probudíte brzy ráno a už nemůžete usnout, přestože se vám chce spát? Ráno jste bez energie a unavenější než večer? Jestliže máte...

Celý článek