Kategorie: 1. Únava

Trápí vás častá únava a přemýšlíte,  jak se únavy zbavit a mít stále dost energie? V tom případě jste na správném místě. V této rubrice se dozvíte, jak bojovat s únavou.
Jak se zbavit únavy
Odhalte, co vám energii ubírá a zbavte se toho. Naopak přidejte do svého života to, co vám energii zdravě dodá. Brzy zjistíte, že, to co je zdravé, nemusí chutnat špatně, naopak často chutná mnohem lépe, než nezdravá strava.

Jaké potraviny jsou doslova nabíječe energie a jaké vám ji seberou? Co můžete udělat pro to, aby jste se dobře vyspali a už od rána hýřili energií? Jaké jednoduché návyky vám každý den vlijí energii do žil? To vše se dozvíte v článcích této rubriky.

Věděli jste, že únava je často první příznakem nemoci? Články na tomto blogu vám pomůžou odhalit, jaké jsou vaše příčiny únavy a jak je odstraníte.

Chcete mít víc energie?

  • Nemůžete přežít den bez kávy?
  • Padáte každý večer únavou?
  • Připadáte si kvůli své únavě líní a neschopní?

Zadejte e-mail a stáhněte si e-book zdarma:

Příčin únavy je někdy více najednou

Byla jsem úplně nemožná celý den. Nebyla jsem schopná nic dělat, nic dokončit. Vůbec mi to nemyslelo, ale navíc jsem nebyla schopná ani vypnout a relaxovat. To mě přimělo k zamyšlení. Čím to...

Celý článek
3 zásady správného pitného režimu

Co jste možná nevěděli o pitném režimu

Věděli jste, že jste ze 60-70 % voda? Možná pijete dost, ale vám zrovna voda může chybět. Nestačí jen pít hodně. Záleží také na tom, co, kdy a jak pijeme. V tomto článku...

Celý článek
Únava

Únava je často prvním příznakem nemoci

Máte pocit, že je normální být unaven? Že v určitém věku je únava běžná součást našeho života? Že nemůžete být plní energie, když už nejste mladí? To je bohužel častý omyl....

Celý článek
Podzimní únava

Podzimní únava – 10 tipů, jak se jí zbavit

S úbytkem slunečních paprsků a čerstvého ovoce a zeleniny často přichází podzimní únava. Únavu máme často spojenou s předjařím, nejčastěji se také jaro pojí s očistnými kúrami. Ovšem na podzim je potřeba takovou očistu udělat také....

Celý článek
Jak stravou zlepšíte spánek

Jak stravou zlepšíte svůj spánek

V článku Proč trpíte nespavostí jste se dozvěděli, jakých chyb se vyvarovat, abyste se dobře vyspali. Dnes se podíváme na stravu. V tomto článku se dozvíte, jak stravou zlepšíte svůj spánek. Strava...

Celý článek
Nespavost

Proč trpíte nespavostí a jak se jí zbavíte

Nemůžete večer usnout? Budíte se často v noci? Nebo se probudíte brzy ráno a nemůžete znovu usnout, přestože se vám chce spát? Ráno jste bez energie a unavenější než večer? V tomto článku se...

Celý článek

20 důvodů, proč jste stále unaveni

Jste státe unaveni a nevíte proč? Probouzíte se unavenější než jste šli spát? Po obědě už sotva udržíte oči otevřené? Vždy jste byli plní energie, ale poslední dobou jste pořád unavení? V tomto...

Celý článek
Otestujte, které vitamíny a minerály vám chybí

Odhalte, které vitaminy a minerály vám chybí

V dnešní době má ovoce a zelenina prokazatelně mnohem méně vitaminů a minerálů než před lety. Proto není jednoduché stravovat se tak, aby nám žádné důležité látky nechyběly. Jak zjistíte, jestli máte...

Celý článek
Jak se zbavit únavy

3 tipy, jak se zbavíte únavy

Byly doby, kdy jsem byla neustále unavená, bez chuti do života. Vůbec nic mě nebavilo, žila jsem ve stereotypu, tloustla jsem a jen tak přežívala. A bylo mi to jedno, žila jsem jakoby...

Celý článek

Prasečí období

Najednou mi to došlo. Po tom, co jsem vypila asi litr coca-coly a snědla tabulku čokolády, abych si dobila energii. A přesto jsem byla unavená. Mám zase prasečí období. Ani nevím, jak ke...

Celý článek